微微健康提醒：三伏天养生有讲究
微微健康提醒：三伏天养生有讲究 微微健康
发布：2012-07-19 11:56:02
| 编辑: yanying
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摘要： 从昨天开始，正式进入今年入伏的第一天，接下来就是见证三伏天高温的时刻，当然与高温同时到来的还有大范围的降雨，在这种干湿交替的季节，如何做好保健养生很重要。
从昨天开始，正式进入今年入伏的第一天，接下来就是见证三伏天高温的时刻，当然与高温同时到来的还有大范围的降雨，在这种干湿交替的季节，如何做好保健养生很重要。
三伏天 常出现在小暑至立秋前后，今年，7月18日交初伏，7月28日交中伏，8月7日交末伏。 一般认为， 三伏天 是一年中最热的时节。伏天的空气湿 度增大，是一年中最闷热的时候， 桑拿天 明显增多。这样的天气容易导致中暑以及脑血管疾病，高温作业的人以及老年人要尤其注意防暑降温工作。 此外，今天开始，北京也进入了主汛期，七月下旬到八月上旬是一年中降水最多的时候，北京常常出现大到暴雨，市民外出时，要注意防雨防雷。 今天依旧是晴热天气，白天晴转多云，夜间多云间晴，最高气温预计达到32℃，但因为相对湿度最大将达到85%，因此还是会感到很闷热。 初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子，第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天;中伏或二伏 是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天，农历七月后立秋者 则中伏为20天;末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间，第二个庚日定为出伏，即伏天结束。 具体到2010年，夏至日是6月21日，入伏日是7月19日，初伏7月28日结束;中伏天数为10天， 自7月29日至8月7日;三伏自8月8日开始，8月17日出伏。
